Deixe-a justa. Ao fazer a mediçãeste, a fita métrica deve estar natural justa ao redor do quadril, embora não a ponto por prender a circulaçãeste. Deixe-a rente a ponto do se poder atravessar 1 dedo por baixo dela e nada Muito mais.[12] X Fonte do pesquisa Gradil do malha metálica Tramex disponível em diferentes tamanhos. Fabricado em aço